כמה זמן לומדים
18 מפגשים, 108 שעות לימוד,ימי חמישי 14:30-09:00
מה מקבלים בסיום הלימודים
לעומדים בדרישות הקורס בהצלחה תוענק תעודת "מדריך פעילות גופנית לנשים בהיריון ולאחר לידה", מטעם בית הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן, מכון וינגייט.
פרטים על קורס מדריכי פעילות גופנית בהיריון ולאחר לידה
בקורס שלושה נושאים עיקריים:
• התאמת תרגילים לשלב ההיריון
• התאמת תרגילים לשלב הלידה
• התאמת תרגילים לשיקום לאחר הלידה
• התאמת תרגילים לשלב ההיריון
• התאמת תרגילים לשלב הלידה
• התאמת תרגילים לשיקום לאחר הלידה
נושאי הלימוד:
• מערכת הבריאות הנשית
• אנטומיה של ההיריון
• פיזיולוגיה בהיריון, בלידה ולאחר הלידה
• עקרונות ביומכניים בלידה
• התייחסות לשינויי היציבה
• רצפת האגן בהיריון, בלידה ולאחר לידה,
• 5 עקרונות הלידה כבסיס לבניית תכנית אימונים בהיריון
• הנחיות מעודכנות לפעילות גופנית מותאמת
• מצבים פתולוגיים בהיריון
• שיקום הגוף לאחר הלידה
• חקר ולימוד משותף עם הוראת עמיתים
• היבטים פסיכולוגיים, גופניים ורגשיים
• תזונה מותאמת
• האימון כמכין ללידה פעילה ובריאה
• קידום בריאות האישה בראייה לטווח ארוך
• ליווי אישי לכל אורך הדרך ועוד.
• מערכת הבריאות הנשית
• אנטומיה של ההיריון
• פיזיולוגיה בהיריון, בלידה ולאחר הלידה
• עקרונות ביומכניים בלידה
• התייחסות לשינויי היציבה
• רצפת האגן בהיריון, בלידה ולאחר לידה,
• 5 עקרונות הלידה כבסיס לבניית תכנית אימונים בהיריון
• הנחיות מעודכנות לפעילות גופנית מותאמת
• מצבים פתולוגיים בהיריון
• שיקום הגוף לאחר הלידה
• חקר ולימוד משותף עם הוראת עמיתים
• היבטים פסיכולוגיים, גופניים ורגשיים
• תזונה מותאמת
• האימון כמכין ללידה פעילה ובריאה
• קידום בריאות האישה בראייה לטווח ארוך
• ליווי אישי לכל אורך הדרך ועוד.
מידע נוסף
קהל היעד:
מדריכי חדר כושר, תנועה ומחול, מורים לחינוך גופני, מדריכי סטודיו, Outdoor, הגיל הרך, התעמלות בונה עצם, פלדנקרייז, שיטת פאולה, אחיות, מיילדות, תומכות לידה, פיזיותרפיסטים, מטפלים ברפואה משלימה ועוד.