"לפני אלפי שנים, גרו בארץ יפה, צבעונית ומסקרנת ששמה הודו, זקנים חכמים. הם התבוננו זמן רב על הטבע, על החיות ועל נפלאות העולם השונים, הם הבינו שאם ילמדו מהחיות ומהטבע את התנועה, ההרמוניה, הגמישות, הפריחה, היציבות, החוזק ואם ילמדו בעצמם להקשיב לתחושות הגוף ולנשימה שלהם, הם יהיו גם חזקים, יציבים, גמישים, בריאים ומאושרים. זהו סודה של היוגה שאותו נגלה אט אט, יחד, בשיעורים". במחקרים עכשוויים שנערכו על היתרונות בהוראת יוגה לילדים עלו ממצאים התומכים בהשפעה החיובית של היוגה על ילדים במסגרות שונות (גנים, בתי ספר וכו'). תרגול היוגה לילדים מפתח קשב, חוזק, בריאות וחוסן גופני, יציבה, ריכוז, שיווי משקל ומעלה המון המון שמחה.
על המנחה: כרמית פסקל - שכנאי, מדריכת מוסמכת ליוגה לילדים מטעם מכון ווינגייט, בעלת תואר B.A. בלימודי מזרח אסיה - תרבות הודו ובודהיזם, מדריכה מוסמכת בתוכנית "שפת הקשב" לילדים ומדריכה בבתי ספר של תוכניות לאיכות הסביבה.