Nia - היא טכניקת אימון ואורח חיים, המשלבת תנועה ורעיונות שנובעים מקשת גדולה של דיסציפלינות תנועתיות. יש בה את: החן והזרימה שבאמנויות הריקוד, התנועה החזקה והמתפרצת שבאמנויות הלחימה, ההקשבה לגוף והמודעות מאמנויות הריפוי. המוסיקה בשיעורי Nia היא חלק בלתי נפרד מהחוויה. היא נבחרת במודע, במטרה ליצור קשת רחבה של תגובות גופניות ורגשיות, אשר מעצימות את החוויה ואת יכולתנו להרחיב את קשת התנועות שבה אנו לומדים להניע את גופנו. דלית הראל: מטפלת מוסמכת בתנועה מאוניברסיטת חיפה 1993, למדה והוסמכה לניה בארה"ב 2004 (חגורה חומה) וממשיכה לקבל השתלמויות אצל מפתחי השיטה, בעלת רקע עשיר בריקוד ותנועה, בעלת נסיון רב בהנחיית קבוצות.
