לומר שיוגה היא פעילות גופנית יהיה להמעיט בערכה של תורה שלמה, עתיקה שהתפתחה במשך אלפי שנים, שמטרתה להביא להתפתחות נפשית, רוחנית וגופנית. היוגה הומצאה בהודו ופירושה: לרתום. זאת אומרת לרתום את התודעה על מנת להגיע לשלווה, איזון והכרה עצמית.
אימוני יוגה הפכו ליותר ויותר מבוקשים בזמן האחרון, והרבה אנשים מוצאים את הצורך לקחת חצי-שעה/שעה להתרגעות לפני או אחרי שגרת יומם. על ידי היוגה ניתן להביא את הגוף להיות יותר בריא פיזית ומנטלית. היוגה מודרכת על ידי מדריכי יוגה, אך לאחר כמה שיעורים התלמיד יכול לעשות פעילות היוגה בזמנו החופשי בביתו, בפארק הפתוח, בעבודה וכו'. על מדריכי היוגה לעבור קורס מדריכי יוגה שיסמיך אותם להדריך אחרים.
השיפור בבריאות הפיזית עשוי לבוא לידי ביטוי בשיפור תהליכי עיכול, שמירה על גב ויציבה בריאים, שיפור קואורדינציה, בגדלת קיבולת החמצן ושיפור הנשימה. מבחינת שיפור הבריאות הנפשית, היוגה עושה עבודה מעולה קודם כל בגלל שגוף בריא מביא לנפש בריאה. בנוסף, הסרת המתח מאפשרת לראות את המציאות ולהתחבר לטבע.
למי מתאים ללמוד יוגה?
לימודי יוגה מתאימים למי שמעוניין להשתלב בתחום מרתק העוסק בתורה עתיקה אך מתפתחת על מנת לסייע לאנשים לבצע אותה בצורה נכונה. המועמדים ללימודים צריכים להיות אנשים עם פתיחות לתורות לא מערביות ובעלי יחסי אטנוש טובים. ההדרכה מצריכה קשב וסבלנות לרמות שונות של תלמידים שעשויים להגיע. רהיטות ויכולת ורבלית יכולות רק לעזור למי שמתעתד לעמוד מול כיתת של תלמידים.
מה לומדים בקורס יוגה?
קורס מדריכי יוגה מתקיים במכונים ובמכללות השונות. יש שמציעים את קורס מדריכי היוגה כחלק מלימודים כוללים של רפואה משלימה ויש את האופציה של קורס נפרד. בקורס מדריכי יוגה ניתן להתמחות בכמה אוכלוסיות יעד, אם בקורס מדריכי יוגה לנשים בהיריון ואם בקורס מדריכי יוגה לתינוקות. כל קורסי מדריכי יוגה מעניקים ידע רחב על היוגה ומיומנויות התרגול של היוגה. בין הנושאים שמועברים בקורס מדריכי יוגה ניתן למצוא נושאים כמו הרפיה, מדיטציה, נשימות, פילוסופיה, אנטומיה של יוגה, פיזיולוגיה של יוגה, הנחיה של כיתת יוגה, בניית מערך שיעור ועוד.
תנאי קבלה לקורס מדריכי יוגה
תנאי הקבלה משתנים בין המוסבדות השונים
- אישור על תרגול יוגה במשך שנתיים לפחות במסגרת רשמית
- שיעור ניסיון
- ריאיון אישי
- ועדת קבלה
מה לומדים בקורס יוגה?
אימון אסאנה, פראניאמה, מדיטציה, לימודי אנטומיה, שיעורים בהוראה הכוללים: בניית רצפי תרגול למתחילים ולמתקדמים, פרטי וקבוצתי, אתיקה, מיומנויות תקשורת, הדגמות, סיוע ורבלי וסיע במגע, הפילוסופיה והיסטוריה של היוגה, העברת שיעורים
מה הן אפשרויות התעסוקה לבוגרי הקורס?
לאחר מעבר קורס מדריכי יוגה, התלמיד יכול לעסוק בהדרכת יוגה בין היתר בבתי מלון, במכללות, במועדוני בספורט ופנאי, במכוני כושר, כעצמאי ועוד. כמו כן, הוא יכול להצטרף כחבר במסגרת ארגון מורי היוגה.
