מידע כללי
פילאטיס הינה שיטה לחיזוק וייצוב הגוף. השיטה החלה את דרכה כשיטה לשיקום נפגעים ממלחמת העולם הראשונה, לאחר מכן הוסבה לטיפול ברקדנים. בפילאטיס עובדים על כל השרירים, לא רק בשרירים החיצוניים (אלו שרואים אותם), אלא ישנו דגש בשרירים הפנימיים, אלה שמחזיקים את הגוף ואינן גלויות לעיין. פילאטיס מיועד לכולם ואכן הרבה מאוד אנשים הולכים לחוגי פילאטיס, לשם כך ישנו ביקוש רב למדריכים.
קורס מדריכי פילאטיס עונה על הצורך של אנשים בחוגי פילאטיס פחות עמוסים מכיוון שבפילאטיס יש צורך בליווי אישי בכדי לראות האם התנועות מדויקות בכדי לא לפגוע בחלקים אחרים של הגוף, לדוגמא בגב התחתון, פילאטיס טוב מאוד לחיטוב אך הוא אינו שורף קלוריות כך שמי שמעוניין במטרה זו פילאטיס זה לא הכתובת.
אילוסטרציה | shutterstock
מה לומדים בקורס מדריכי פילאטיס?
קורס מדריכי פילאטיס כמו מסלולי לימוד רבים וטובים מורכב מלימודים תיאורטיים ומעשיים בין היתר בחומר התיאורטי ניתן למצוא:
- לימודי אנטומיה
- פיזיולוגיה
- פסיכולוגיה
- קינזיולוגיה
- כושר גופני
- עקרונות הפילאטיס
- פילאטיס לאוכלוסיות שונות
- בניית מערכי שיעור ועוד.
לאחר כל נושא יתורגלו הדברים בפועל. בנוסף לזה לאחר ההכשרה וסיום הקורס ניתן להמשיך לקורס פילאטיס מכשירים.
