הפילאטיס, שיטת אימון בת לא מעט שנים, הידועה ביתרונות הרבים שלה, פותחה על ידי ג'וזף פילאטיס עוד במאה ה-20 והיא מתמקדת בחיזוק שרירי הליבה, בשיפור היציבה ובהגדלת טווח התנועה והגמישות. השיטה משלבת תרגילי מזרן, כמו גם תרגילי מכשירים שונים ומטרת העל שלה היא להעניק, למתאמנים, שליטה מלאה על גופם.
בשנים האחרונות שיטת אימון זו צוברת פופולאריות רבה בקרב מתאמנים בכל הגילאים והרמות, נשים וגברים כאחד, תודות ליתרונות הרבים שהיא מציעה, הן כאלה הקשורים לבריאות הגוף והן לאלה הקשורים לבריאות הנפש. השיטה מתאימה למגוון של קהלים, החל ממתחילים ועד לספורטאים מקצועיים ואף רקדנים, היא מסייעת משמעותית במקרים של כאבי גב, עוזרת לשפר הנשימה, מגבירה את הריכוז ומאפשרת להגיע לרוגע ולשלווה. השילוב בין התנועות המדויקות יחד עם נשימה מבוקרת המאפיינים את הפילאטיס, מאפשר לא רק לחזק את הגוף, אלא גם ליצור את אותו חיבור חשוב בין הגוף לנפש.
קורס מדריכי פילאטיס מקנה למשתתפים בו ידע תיאורטי חשוב וכן ידע מעשי מקיף. הקורס כולל לימודים מעמיקים המתמקדים בעקרונות השיטה, באנטומיה ובפיזיולוגיה של גוף האדם, בטכניקות שונות של הדרכה ובבניית מערכי שיעור מותאמים. בנוסף, הסטודנטים מתנסים במהלך הקורס גם בהדרכה מעשית, מה שמסייע בפיתוח כישורי ההוראה וההדרכה שלהם. חשוב לציין כי מדריכי פילאטיס, בשל הביקוש הרב לשיטה, נדרשים כיום במגוון רחב מאד של מסגרות, החל ממכוני כושר וכלה במתנסים ובסטודיו פרטי.
למי מתאים קורס מדריכי פילאטיס
קורס מדריכי פילאטיס מתאים לקהלים מגוונים מאד. הוא מתאים לכל מי שרוצה להתמקצע בתחום ורואה את עצמו עוסק בזה. בין היתר, הוא מיועד למתאמנים מנוסים בפילאטיס שמכירים את השיטה, ורוצים לרכוש ניסיון וידע כדי להפוך את התחביב הזה למקצוע של ממש. הוא מתאים גם לאנשי מקצוע מתחום הספורט והבריאות שרוצים להרחיב את סל הכלים המקצועי שלהם, ובאופן כללי – לכל מי שרוצה להתחיל בקריירה חדשה בעולם הכושר והבריאות. חשוב לציין כי קורס זה הוא חלק ממסלול של לימודי הסמכת מדריכי ומאמני ספורט, המספקים למשתתפים בהם בסיס מקצועי חשוב בתחום האימון הגופני.
תנאי קבלה
תנאי הקבלה לקורס מדריכי פילאטיס נקבעים לרוב על ידי המסגרת הלימודית עצמה, אך באופן כללי מצריכים ניסיון מעשי בפילאטיס כמתאמנים, ידע בסיסי באנטומיה ובפיזיולוגיה וכן תעודת עזרה ראשונה בתוקף. חלק מהמסגרות הלימודיות מקיימות גם מבדקי קבלה וראיון אישי כדי להעריך את מידת התאמתו של המועמד, כמו גם את מידת המוטיבציה שלו. מועמדים ללא רקע במדעי הספורט, עשויים להידרש להשלים קורס מקדים במבנה גוף האדם.
כמה זמן נמשכים הלימודים
משך הלימודים בקורס מדריכי פילאטיס משתנה בהתאם למסגרת הלימודית ולסוג ההכשרה. בדרך כלל קורסים אלה נמשכים בין חודשיים לחמישה חודשים, כאשר קורס מדריכי פילאטיס מכשירים או קורסים משולבים, עשויים להימשך בין ארבעה חודשים לשנה. חשוב לקחת בחשבון כי בנוסף ללימודים התיאורטיים והמעשיים במסגרת הקורס, יש לעבור תקופת סטאז' ולהתנסות באופן מעשי בהדרכה.
היכן לומדים
קורסי מדריכי פילאטיס מוצעים כיום במגוון רחב של מסגרות לימוד בכל הארץ. ביניהן, המכללה האקדמית לוינסקי- וינגייט, קמפוס שיאים, יובל המרכז להסמכות בספורט ובתנועה וכן הג'ימנסיה, בית הספר להסמכת מדריכי כושר ותנועה. כל מסגרת לימודית כזו מציעה תכנית לימוד ייחודיות, ומומלץ מאד להשוות בין האפשרויות לפני ההרשמה. בין הפרמטרים שכדאי לקחת בחשבון, כאשר שוקלים היכן ללמוד, כדאי להתייחס למיקום, לתכנים המוצעים במהלך הלימודים, למרצים וגם להיקף המסלול.
כמה עולים הלימודים
עלות קורס מדריכי פילאטיס נקבעת בהתאם למוסד הלימודי ולסוג ההכשרה. קורסי מדריכי פילאטיס עם התמקדות בהתמחות אחת – מזרן או מכשירים, עולים בין 5,000 ל-7,000 ₪, בעוד שקורסים המשלבים את שתי ההתמחויות, עולים בין 11,000 ל-15,000 ₪. חשוב לקחת בחשבון כי ישנן מסגרות לימוד המבקשות סכומים גבוהים יותר, ולכן מומלץ מאד לבדוק זאת מראש. בנוסף, ישנן מסגרות המאפשרות פריסת תשלומים נוחה, הנחות וגם כאלו המציעות מלגות לנרשמים.
אפשרויות תעסוקה לבוגרי הלימודים
בוגרי קורס מדריכי פילאטיס יכולים כיום להשתלב במגוון רחב מאד של אפשרויות תעסוקה. הם יכולים לעבוד כמדריכים מקצועיים בסטודיו לפילאטיס, במכוני כושר, במרכזי ספורט וגם במתנסים. הם יכולים לעבוד הן כעצמאיים והן כשכירים ולהתמחות בעבודה עם אוכלוסיות שונות, כמו ספורטאים, נשים בהריון, בני הגיל השלישי או רקדנים ורקדניות מקצועיים. מעבר לכך, הם יכולים להמשיך להתקדם מבחינה מקצועית וללמוד קורסים נוספים כדי להתמחות בפילאטיס שיקומי, המאפשר להם לעבוד עם אנשים לאחר פציעות או בתוכניות שיקום שונות.
