כמה זמן לומדים
* 10 מפגשים שבועיים של שעה וחצי, הקורס נפתח פעמיים בחודש, מתקיים שעות הבוקר והערב בימים שונים במהלך השבוע
פרטים על קורס מדיטציה
פעם בשבוע, להניח לכל העולם להמשיך לרוץ בלעדינו, ורק להתבונן פנימה. קורס מדיטציה ייחודי להיכרות חווייתית עם עולם המדיטציה והטכניקות השונות בארבעה רבדים: רוחני, שכלי, רגשי וגופני.
בקורס מדיטציה נלמד ונחווה מגוון טכניקות מדיטציה דרך ארבעת הרבדים הקיימים בכל אדם: רוחני, שכלי, רגשי ורוחני ובכך כל משתתף יוכל לזהות את הטכניקות אליהן הוא מתחבר לצורך המשך תרגול עצמי ולאמן את האינטליגנציות הפחות חזקות דרך טכניקות אליהן התחבר פחות.
* למה טכניקות שונות של מדיטציה?
על פי שיטת לוסקי לכל אדם יש פרופיל אינטליגנציות ייחודי אשר מרכיב פרופיל אישיות ייחודי. לפי כך, כל אדם יתחבר באופן טבעי לטכניקות מדיטציה מסוימות ולאחרות יתחבר פחות. לדוגמא: אדם בעל פרופיל אינטליגנציות שכליות חזקות (יותר מאשר הרגשיות), יתחבר באופן טבעי לטכניקות מדיטציה אשר מדברות בשפה שכלית, כגון: מדיטציות דרך דמיון מודרך, מיקוד והדמיה. לעומת זאת, אדם בעל פרופיל אינטליגנציות רגשיות חזקות (יותר מאשר השאר) יתחבר יותר לטכניקות מדיטציה אחרות אשר עובדות עם הרגש, כגון: ריקוד, שירה, ציור, הקשבה למוסיקה וכד'.
* במסגרת הקורס נכיר ונתרגל טכניקות שונות של מדיטציה:
- מדיטציית התבוננות - ויפאסנה
- מדיטציית אותיות
- מדיטציה עם מנטרה
- מדיטציית נשימות
- מדיטציה דרך דמיון מודרך
- מדיטציה קבלית
- מדיטציית ריפוי בצבעים
- מדיטציה עם נר
- מדיטציות דינאמיות מבית אושו ועוד רבות ומועילות
מידע נוסף
* אין צורך בידע או רקע קודם במדיטציה.
*קהל היעד של הקורס:
- המעוניינים להכיר ולתרגל טכניקות של מדיטציה לצורך שיפור איכות החיים.
- למעוניינים להעמיק את ההיכרות שלהם עם עצמם והחלקים המרכיבים אותם.
- למבקשים לשפר את הבריאות הפיזית והנפשית שלהם דרך תרגול טכניקות פשוטות ועתיקות יומין שהוכחו במחקרים מדעיים רבים.
- למבקשים להכניס יותר בהירות ומיקוד לחיים ובכך לשפר את התוצאות המתקבלות בכל מעשה.