לאורך ההיסטוריה לאנשים תמיד היו סיבות לדאגה וללחץ. היו להם תמיד גם דרכים להתמודדות עם אותם לחצים וחרדות. אחת הדרכים בהן נעשה שימוש היא תרגול מדיטציה, תרגול שנשאר, התפתח ונותר עמנו עד היום. אורח החיים המערבי של היום שונה מזה של פעם, ותרגול מדיטציה נהיה חיוני מאי פעם לצורך התמודדות והפגת לחצי החיים המודרניים המלחיצים.
מדיטציה (בוננות) היא תרגול מנטלי תודעתי המאפשרת לאדם, בין השאר, להפיג לחץ, להתמודד עם כאב, דיכאון וחרדה ולחזק את הגוף והנפש. מקורות המדיטציה נטועים בתרבויות מזרח עתיקות כמו הודו, סין וטיבט. המדיטציה נעשית לבד או בקבוצות וקיימות עשרות שיטות לביצועה.
מטרת המדיטציה היא להביא את המודט (או הבונן) למצב בו הוא רואה את הדברים כשלעצמם, לשלווה, לשחרור ולהארה.
תרגול מדיטציה מקצועי מאפשר לאנשים לא רק לתרגל אותה באופן נכון, אלא גם להדריך אחרים ולאפשר להם ליהנות מיתרונות התרגול. קורסי מדיטציה מכשירים את הסטודנטים לעשות בדיוק את זה וזאת על ידי לימוד תיאורטי ומעשי במסגרת הלימודים. מטרת הקורס היא להכשיר מדריכי מדיטציה מקצועיים.
למי מתאימים הלימודים?
הלימודים מתאימים לאנשי מקצוע שעוסקים באחד מתחומי הרפואה המשלימה, אך גם לחסרי ניסיון המעוניינים לרכוש מיומנויות וידע בתחום המדיטציה וללמד אחרים. המקצוע דורש תרגול עצמי קודם כל ואמונה בתרגול וביתרונותיו. כמו כן, מאוד יסייעו לסטודנט תכונות כמו יכולת הוראה והסברה טובים, יחסי אנוש טובים וסבלנות.
