זוהי אחת מהפילוסופיות היותר עתיקות שמקורן בהודו, כזו המשלבת תרגילים פיזיים, נשימה מודעת וגם מדיטציה. הכירו את היוגה, שנולדה מתוך מטרה לאחד בין הגוף, הנפש והרוח והיא מביאה אתה לא מעט יתרונות למתרגלים אותה, הנוגעים הן בפן הפיזי והן בזה, הנפשי. היוגה עוזרת לשפר את הגמישות ואת הכוח, היא מפחיתה את החרדה ואת המתח ואף משפרת את הריכוז.
ישנן גישות ושיטות שונות ביוגה, כמו אשטנגה יוגה, האטה יוגה, ויניאסה ואיינגר יוגה. כל אחת מהן מדגישה היבטים אחרים של תרגול, אך כולן חולקות את אותם עקרונות בסיסיים של איזון והרמוניה בין הגוף לנפש. תרגול היוגה מתאים לאנשים, גברים ונשים כאחד, מכל הגילאים ובכל הרמות והוא מותאם נקודתית למתרגלים אותה, תוך התייחסות לצרכים ולמטרות שרוצים להשיג.
לימודי מדריך יוגה נועדו להכשיר אנשים לעסוק באופן זה מבחינה מקצועית ולהעמיק את הידע שלהם ביוגה, כמו גם לפתח את המיומנויות השונות הקשורות בכך. הלימודים כוללים לימוד מעמיק של תנוחות היוגה (האסאנות), של טכניקות נשימה ביוגה, של הפילוסופיה של היוגה, של אנטומיה ופיזיולוגיה וכמובן גם שיטות שונות של הוראה והדרכה. במהלך הלימודים בונים הסטודנטים מערכי שיעור ולומדים כיצד להתאים אותם לקבוצות השונות.
למי מתאימים לימודי מדריך יוגה
לימודי מדריך יוגה מתאימים לכל אלה שרוצים להעמיק את הידע ואת המיומנויות שלהם ביוגה ולהעביר זאת לאחרים. הלימודים מתאימים לאנשים שמתרגלים יוגה באופן קבוע (מומלץ לפחות שנתיים) ומרגישים מחוברים מאד הן לפילוסופיה של היוגה והן לאורח החיים הנלווה לכך. הלימודים מתאימים לאנשים שרואים בהדרכת יוגה הזדמנות לקריירה מרתקת ומספקת ולכל אלה שרוצים לשלב בין עבודה לאורח חיים מאוזן. הלימודים מתאימים לאנשים שאוהבים אנשים ורואים את עצמם מסוגלים להעביר פילוסופיה מעמיקה ומיוחדת כל כך לאחרים. קהל יעד נוסף, שרלוונטי גם הוא למסלול לימודי זה, הם אנשים מתחומי עיסוק משיקים, כמו חינוך גופני, פיזיותרפיה וגם טיפול.
תנאי קבלה
תנאי הקבלה ללימודי מדריך יוגה נקבעים על ידי המסגרת הלימודית עצמה ומשתנים בין אחת לשנייה. לרוב הם כוללים ניסיון קודם ביוגה, לפחות שנתיים כאמור. מעבר לכך, ישנן מסגרות לימוד המקיימות ריאיון קבלה אישי או שיעור ניסיון על מנת להעריך את רמתו של המועמד ללימודים ואת מידת התאמתו לקורס. חשוב לקחת בחשבון שלימודים אלה אינטנסיביים מאד מבחינה פיזית, ולכן רק כאלה שהינם בעלי יכולת פיזית טובה יוכלו להתמודד איתם בהצלחה.
כמה זמן נמשכים הלימודים
משך לימודי מדריך יוגה נקבע בהתאם לתוכנית עצמה, מידת העמקתה וכמובן בהתאם גם למסגרת הלימודית שמציעה זאת. באופן כללי, מסלול הלימוד נמשך לרוב בין 200 ל-500 שעות לימוד, כאשר הקורס הבסיסי, המוכר על ידי ארגון היוגה העולמי, הינו בן 200 שעות ויכול להימשך בין כמה חודשים לשנה מלאה. תוכניות מתקדמות יותר של לימודי הדרכת יוגה כוללות בין 300 ל-500 שעות לימוד והן מתאימות בעיקר למורים מנוסים או לכאלה המעוניינים להתמחות בתחום ספציפי כמו יוגה תרפיה או יוגה לילדים. קורסים נקודתיים אלה יכולים להימשך בין שנה לשנתיים ואף יותר, לעיתים. מעוניינים בפרטים נוספים? לכתבה בנושא יוגה לילדים, לחצו כאן.
היכן לומדים
לימודי מדריך יוגה מוצעים כיום בכל רחבי הארץ ובמגוון של מסגרות לימוד, כמו המכללה האקדמית לוינסקי- וינגייט, מכללת רידמן ומכללת הגליל המערבי. בעוד שהמכללה האקדמית לוינסקי- וינגייט מציעה מגוון של מסלולי הדרכת יוגה, לרבות יוגה לנשים בהיריון, יוגה בשיטת וויניאסה וגם יוגה לילדים, מסגרות אחרות מתמקדות בשיטה אחת, אך עם אפשרות, לרוב, לשלב את הלימודים עם קורסים נוספים למי שמעוניין בכך.
כמה עולים הלימודים
עלות הלימודים נקבעת על ידי מוסד הלימודים בהתאם למשך התוכנית והתכנים שהיא כוללת במסגרתה. באופן כללי, עלותו של קורס בסיסי בן 200 שעות לימוד הינה בטווח של בין 10,000 ל-20,000 ₪. תוכניות לימוד מקיפות, מתקדמות וארוכות יותר יכולות לעלות 30,000 ₪ ולעיתים יותר מכך. חשוב לציין כי ישנן מסגרות לימוד שמציעות אפשרויות תשלום נוחות וכן מלגות. מומלץ מאד לבדוק זאת לפני ההרשמה.
אפשרויות תעסוקה לבוגרי הלימודים
בוגרי לימודי מדריך יוגה יכולים להשתלב במגוון רחב של אפשרויות תעסוקה. ישנם כאלה הבוחרים בתום הלימודים לפתוח סטודיו משלהם ולהעביר יוגה באופן פרטני או קבוצתי. אחרים משתלבים כמדריכי יוגה במכוני כושר ובמרכזי יוגה קיימים. אפשרות נוספת עבורם היא להשתלב בהדרכת יוגה במסגרות חינוכיות, במתנ"סים ואפילו במקומות עבודה, היכן שמוצעים לעובדים שיעורי יוגה. בוגרי המסלול יכולים להמשיך או להתמקד, במסגרת הלימודים, במסלול של יוגה תרפיה או להתמחות ביוגה לנשים בהריון,יוגה צחוק, יוגה לגיל השלישי או, כאמור, יוגה לילדים. אפשר גם להעביר סדנאות יוגה בבתי מלון ואפילו במהלך טיולים בחו"ל אל יעדים שמתחברים לנושא.
