זוהי אחת מהפילוסופיות היותר עתיקות שמקורן בהודו, כזו המשלבת תרגילים פיזיים, נשימה מודעת וגם מדיטציה. הכירו את היוגה, שנולדה מתוך מטרה לאחד בין הגוף, הנפש והרוח והיא מביאה אתה לא מעט יתרונות למתרגלים אותה, הנוגעים הן בפן הפיזי והן בזה, הנפשי. היוגה עוזרת לשפר את הגמישות ואת הכוח, היא מפחיתה את החרדה ואת המתח ואף משפרת את הריכוז.
ישנן גישות ושיטות שונות ביוגה, כמו אשטנגה יוגה, האטה יוגה, ויניאסה ואיינגר יוגה. כל אחת מהן מדגישה היבטים אחרים של תרגול, אך כולן חולקות את אותם עקרונות בסיסיים של איזון והרמוניה בין הגוף לנפש. תרגול היוגה מתאים לאנשים, גברים ונשים כאחד, מכל הגילאים ובכל הרמות והוא מותאם נקודתית למתרגלים אותה, תוך התייחסות לצרכים ולמטרות שרוצים להשיג.
לימודי מדריך יוגה נועדו להכשיר אנשים לעסוק באופן זה מבחינה מקצועית ולהעמיק את הידע שלהם ביוגה, כמו גם לפתח את המיומנויות השונות הקשורות בכך. הלימודים כוללים לימוד מעמיק של תנוחות היוגה (האסאנות), של טכניקות נשימה ביוגה, של הפילוסופיה של היוגה, של אנטומיה ופיזיולוגיה וכמובן גם שיטות שונות של הוראה והדרכה. במהלך הלימודים בונים הסטודנטים מערכי שיעור ולומדים כיצד להתאים אותם לקבוצות השונות.
למי מתאימים לימודי מדריך יוגה
לימודי מדריך יוגה מתאימים לכל אלה שרוצים להעמיק את הידע ואת המיומנויות שלהם ביוגה ולהעביר זאת לאחרים. הלימודים מתאימים לאנשים שמתרגלים יוגה באופן קבוע (מומלץ לפחות שנתיים) ומרגישים מחוברים מאד הן לפילוסופיה של היוגה והן לאורח החיים הנלווה לכך. הלימודים מתאימים לאנשים שרואים בהדרכת יוגה הזדמנות לקריירה מרתקת ומספקת ולכל אלה שרוצים לשלב בין עבודה לאורח חיים מאוזן. הלימודים מתאימים לאנשים שאוהבים אנשים ורואים את עצמם מסוגלים להעביר פילוסופיה מעמיקה ומיוחדת כל כך לאחרים. קהל יעד נוסף, שרלוונטי גם הוא למסלול לימודי זה, הם אנשים מתחומי עיסוק משיקים, כמו חינוך גופני, פיזיותרפיה וגם טיפול.