CBT זהו טיפול קוגניטיבי התנהגותי (Cognitive Behavioral Therapy). הטיפול מתבסס על כך שבמהלך חיינו סיגלנו לעצמנו דפוסי התנהגות מסויימים שלא בהכרח היו טובים עבורנו, ועל כן נגרמו לנו קשיים ריגשיים מסויימים. מטרת הטיפול היא לזהות את אותם הדפוסים אשר מקשים עלינו ופוגעים בנו וללמוד כיצד לטפל בהם בפרק זצן קצר. למשל הפרעות חרדה שונות נוצרות עי"י הימנעות הולכת וחוזרת מסיטואציה שהיתה טראומטית עבורנו - מפגש עם כלבים, טיסות, מעליות, פחד מעמידה מול קהל ועוד. במהלך טיפול CBT נלמד לזהות טעויות בחשיבה ובהתנהגות שלנו אשר משמרים אצלנו את הפחד והחרדה. במהלך הטיפול מעודדים את המטופל לנסות להתמודד עם הפחד על מנת לטפל בבעיה במקום להימנע ממנו שוב שוב.
תנאי הקבלה ומשך לימודי CBT
תנאי הקבלה של לימודי CBT משתנים בין מוסדות הלימוד השונים אך לרוב תדרשו להיות בעלי תואר ראשון עם עדיפות למקצועות כמו:
פסיכולוגיה, עבודה סוציאלית, יעוץ חינוכי, לימודי חינוך והוראה ומדעי ההתנהגות. בנוסף תתבקשו להציג ניסיון בתחום הטיפול (גם התנדבות נחשבת לנסיון). לאחר שתעמדו בדרישות תעברו ראיון קבלה על מנת לבחון את מידת ההתאמה שלכם לתחום.
משך לימודי קורס CBT משתנה גם הוא בהתאם למוסד הלימוד אך לרוב מדובר ביום לימודים אחד בשבוע כשהלימודים נפרסים על פני שנת לימודים אחת.
